精油の使い方

今日は精油の主な使い方を説明します。

精油の使い方は大きく分けて３つあります。

１、拡散する(Aromatically)
２、塗布する(Topically)
３、飲む(Internally)

拡散する(ディフューズする)とは、

空気中に芳香成分を分散して、香を楽しむ方法です。

これは最も一般的で、ほぼどの精油にも使える方法です。

一番安全な方法でもあるので、小さいお子さんにもご使用できます。

使う精油によって効果は様々で、

空気中の芳香成分を吸い込む(吸引する)ことで、

脳が刺激されリラックスしたり気分を上昇させたりします。

また、空気中の汚れや雑菌を除去したりします。

塗布するとは、例えばマッサージしたいときや、

怪我や病気などで患部を集中的にケアしたいときなど、

直接お肌に付ける行為のことを言います。

刺激の強い精油はキャリアオイルという、

植物性のオイルで希釈してから塗布します。

足の裏や首の後ろは体中の神経がたくさん集まっていますし、

小さなお子様でも誤って触ってしまい口に入ることがないので、

そういったところに塗るのが効果的です。

最後に飲むこと。

これは精油の会社によっては禁じているところがあります。

むしろ、今のところ飲むことのできる精油はほんの数社のみ。

飲む場合は、そのままお口にたらしたり、

空のお薬カプセルなどに精油をいれて、

お薬のようにお水と一緒に飲みます。

これはお口の中や胃腸などの臓器など、

体内の不調の際に有効な使い方です。

精油によっては料理などに入れても良い精油があります。
(バジルやローズマリーなど)

会社によってはしてはいけない使い方ですので、

必ず確認してから行ってくださいね。