べチバー
この植物が何か分かりますか??
これは精油ではよくある"べチパー"というイネ科の植物です★
たしかに稲に見えますよね。
悪く言えばただの草〜のようなこのべチバー。
じつはべチバーの精油は非常にリラックス効果が高く、
ストレスによる緊張や不安をほぐす作用があります。
安定した精神力を与えてくれるので、
極度の緊張で疲れたあとや、
ハードなお仕事が終わって帰ってきたらぜひ使ってほしいもの。
睡眠も質の良い深いものにしてくれます。
同じくリラックス効果のある精油、
例えばラベンダーやクラリセージなどと一緒に使っても♪
べチバーは子供に多いADHD(注意欠陥・多動性障害)
の改善などにも非常に効果的です。
私はゆっくり眠りたいときは、
寝る前にべチバーを足の裏に塗り、
ラベンダーをディフューズしています。
ぜひお試しください♪
次の日朝早く予定がある方は、
寝坊しないように目覚まし時計をセットしてくださいね!